« Il y a des jours avec et des jours sans » : Live your dreams, #Épisode2

« Live your dreams » (Vis tes rêves, ndlr). Une phrase, un proverbe qu’Annabel Merlier a décidé de se faire tatouer comme pour ne jamais trahir l’état d’esprit qui l’anime. Un état d’esprit qu’elle a mis en pratique en partant peaufiner son entraînement, de l’autre côté de l’atlantique, en Californie, en vue des championnats du monde de Jujitsu Brésilien. Depuis 8 ans, le Jujitsu Brésilien rythme sa vie. Troisième des derniers championnats d’Europe, elle participera les 1 et 2 novembre prochains à ses premiers championnats du monde qui se dérouleront aux Etats-Unis. Pendant un mois, elle a quitté son club de Sète (Hérault) pour rejoindre les rangs de Leticia Ribeiro, la grande prêtresse du Jujitsu Brésilien. En immersion totale, au plus près des racines de son sport,  Annabel nous fait partager son expérience, son rêve américain à elle. 

Annabel et sa coach américaine Leticia Ribeiro. CP/ Annabel Merlier

Annabel et sa coach américaine Leticia Ribeiro.
CP/ Annabel Merlier

« Je suis à la moitié de mon voyage et je sens la fin de ma préparation arriver. La compétition approche. Et à compétition exceptionnelle, programme exceptionnel : Cette semaine est la dernière où je vais me donner à 1000% pendant les entraînements. A partir de la semaine prochaine, je vais lever le pied pour garder de la fraîcheur en vue des Championnats du monde. La pression monte petit à petit. Le point positif est que j’ai bien géré mon alimentation. Je n’ai pas de poids à perdre. J’ai fait attention : très peu d’extra et beaucoup de qualitatif. Muesli et fruits pressés le matin, poisson (ou blanc de poulet grillé) et riz complet (ou pâtes complètes) avec légumes le midi, et salade mixte avec deux blancs d’œuf le soir.

 

CP/Annabel Merlier

CP/Annabel Merlier

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CP/Annabel Merlier

Des bobos un peu partout

J’ai des petits bobos un peu partout mais je sais que c’est incontournable quand on s’entraîne de manière intensive. Même avec du repos, le corps est mis à rude épreuve. Chaque jour, pour garder une prise de kimono efficace et solide, je strappe mes doigts et mes articulations qui me font souffrir. J’ai aussi des petites tendinites au coude et au poignet. Je soulage les douleurs avec des huiles essentielles et en appliquant de la glace au moins deux fois par jour. Pour finir sur le chapitre des petits bobos, je crois que je vais devoir faire un tour chez le chiropracteur, comme ils l’appellent ici (notre ostéopathe en France).

« J’ai beaucoup de chance »

Sinon, ça y est c’est officiel, je fais partie de la team « Gracie Humaita » de la grande Leticia Ribeiro! En jujitsu brésilien, il faut avoir un prof ceinture noire qui te suit pour participer aux compétitions internationales. Je lui ai demandé de combattre aux Championnats du monde sous ses couleurs et elle m’a dit oui! Une fierté et un soulagement. Mon coach en France, qui est aussi mon compagnon dans la vie, est ceinture marron donc je ne peux pas combattre officiellement pour mon club de Sète, ma chère « team Prana ». Par contre, j’ai beaucoup de chance car Leticia accepte que je porte le nom des deux clubs sur mon kimono! Notre kimono est notre seule vitrine et celle de notre club!

Sur le kimono d’Annabel, deux patchs aux couleurs du clubs de Leticia Ribeiro et de la « team Prana » de Sète. Sur le patch français, on peux lire en portugais : « pas de miracles sans sacrifices ». CP/ Annabel Merlier

Bien que je m’entraine avec Leticia en ce moment, Julien, mon entraîneur français, est toujours très présent. Chacun de leurs côtés, ils essaient de faire ressortir le meilleur de moi-même. Tous les jours, après chaque entraînement je fais un compte rendu à Julien et nous débriefons. Même à l’autre bout du monde, quelque soit l’heure du jour ou de la nuit, il me conseille. Il m’est indispensable. Il me connaît par cœur, il sait ce qui me fait douter, connait mes qualités et mes défauts, il sait ce que j’ai besoin d’entendre. Son rôle de coach et de conjoint lui donne davantage de crédibilité à mes yeux car il me connais aussi bien sportivement que personnellement. Mes parents me suivent aussi depuis toujours. Ils sont toujours très impliqués dans mes aventures et sont mon réconfort dans les moments difficiles.

« Dans ces moment-là, je suis anéantie »

Loin de toutes ces personnes qui me sont chères, ce n’est pas toujours facile. Il m’arrive d’avoir quelques coups durs. Plusieurs fois par ce voyage je me suis dis que je n’étais pas à la hauteur, pas assez forte, pas assez technique, pas assez efficace. Que je n’assimilais pas assez vite. Dans ces moments-là, je suis complètement anéantie. Mon problème c’est que je veux être la meilleure tout le temps. Si à l’entraînement je fais un mauvais combat, que je me fais malmenée et que je ne vois pas le jour, je remets tout en question. Parfois il faut accepter de ne pas être au top tout le temps. Il y a des jours avec et des jours sans.Il y a aussi des gens plus fort. Il y a tellement de paramètres qui entrent en comptent. La fatigue, elle aussi, influe sur le moral. Heureusement, je suis bien entourée et je rebondis très vite. Mis à part ces petits coups de blues, je me sens progresser et gagner en confiance ainsi qu’en efficacité. Grâce à cette aventure, j’ai de découvert une approche différente de mon sport. J’ai aussi appris sur moi-même. Je me suis surprise à gérer mes efforts et ma récupération beaucoup mieux qu’avant. J’ai découvert des ressources que je ne me soupçonnais pas notamment au niveau mental. C’est très enrichissant et je pense sortir plus forte de cette expérience. »

CP/Annabel Merlier

CP/Annabel Merlier

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CP/ Annabel Merlier

Propos recueillis par Méryll Boulangeat @Meryll_B

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